naglowek

naglowek

sobota, 2 lutego 2013

Smoothies

Cześć!
Smoothies to przepis na witaminy pod pyszną formą. Świeże owoce lub warzywa zmiksować z produktem mlecznym, jeszcze trochę doprawić do smaku i przelać do szklanki. Prościej się nie da! W ten sposób mamy kop energii i witamin między posiłkami. Dam w poście przepis na dwa smoothies.

Orzeźwiające Lassi Z Mango

Składniki na 1 porcję:
-100g mango
-125g jogurtu naturalnego
-0,5 łyżeczki soku cytrynowego

Czas przyrządzania:
ok. 10min.

1) Mango obrać i pokroić w kostkę. Kostki mango zmiksować z jogurtem naturalnym i 60 ml wody.
2) Drink doprawić sokiem cytrynowym i udekorować według uznania. Podawać schłodzony.







Puszyste Jagodowe Marzenie

Składniki na 1 porcję:
-50g świeżych czarnych jagód
-50g świeżych malin
-50g świeżych jeżyn
-100g jogurtu
-trochę mleka do rozcieńczenia

Czas przyrządzania:
ok. 10min.

1) Owoce umyć i poczekać, aż odciekną, następnie zmiksować z jogurtem na najwyższych obrotach miksera.
2) Jeśli koktajl jest za gęsty, można rozcieńczyć go odrobiną mleka.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

♥Jeden komentarz = jeden uśmiech.♥
♥Komentarz u mnie = komentarz u ciebie.♥
♥Jeśli spodoba mi się twój blog- zaobserwuję.♥
♥Nie odpisuję na spamy, ponieważ nie sa one komentarzami.♥